El Servicio Meteorológico Nacional renovó el alerta naranja por la ola de calor que azota la ciudad desde el domingo, te brindamos algunos consejos para evitar un golpe de calor.
Al menos hasta hoy por la tarde/noche continuarán las altas temperaturas y sensación térmica, cuando lleguen las lluvias que traerán algo de alivio, aunque a no ilusionarse porque recién para el jueves la temperatura máxima estará por debajo de los 30º.
La alerta naranja es una advertencia por el riesgo moderado alto que las altas temperaturas pueden provocar en la salud, particularmente a personas mayores, bebés, niños, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) implementó en la Ciudad el sistema de alertas sobre olas de calor y salud con el fin de «poder anticipar a la población, con la mayor antelación posible, situaciones meteorológicas extremas y sus posibles efectos en la salud y mortalidad».
Existen cuatro niveles referentes a los distintos estados del tiempo relacionados por su potencial daño a la población.
El primer nivel es verde y no implica riesgos sobre la salud, lo sigue el amarillo, aquí es cuando la ola de calor puede afectar más que nada a bebés, niños pequeños y adultos mayores de 65 años, este estado se alcanza cuando se superan los umbrales de temperaturas máximas y mínimas en un pronóstico de 24-48 horas.
El nivel naranja implica que las temperaturas extremas se extienden más allá del plazo de 48 horas y son un riesgo moderado-alto para la salud de la población, especialmente para bebés, niños pequeños y adultos mayores de 65 años.
Ya desde el alerta naranja es necesario tomar ciertos recaudos para prevenir los efectos del calor, aumentar el consumo de agua, comer alimentos frescos, el uso de ropa suelta y materiales livianos, entre otros.
Por último la alerta roja es declarada cuando la ola de de calor es extensa y excepcional, los pronósticos indican la continuidad de las altas temperaturas y los riesgos sobre la salud afectan a toda la población.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor?
- El primer síntoma puede ser un agotamiento por calor, es de suma importancia reconocerlo para prevenir situaciones de mayor gravedad.
- Sudoración excesiva
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
- Piel pálida y fresca
- Sensación de calor sofocante
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Calambres musculares
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños)
- Mareos o desmayo
Los síntomas de un golpe de calor muy grave son:
- Temperatura del cuerpo 39° 40° o mayor (medida en la axila)
- Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
- Respiración y frecuencia cardiaca acelerada
- Dolor palpitante de cabeza
- Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento
- Convulsiones
Los grupos vulnerables son personas que tienen mayor riesgo:
- Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año
- Los niños con enfermedades crónicas que pueden ser: cardíacas, renales, mentales o neurológicas, otras
- Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
- Los niños obesos o desnutridos
- Los que tienen la piel quemada por el sol
- Los jóvenes que abusan de bebidas con alcohol y drogas
- Personas con enfermedades crónicas.
Cómo prevenir los efectos dañinos del calor extremo
- Cuidar la hidratación y la alimentación:Dar el pecho a los lactantes más frecuente
- Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
- No ofrecer bebidas con cafeína o con azúcar en exceso
- No ofrecer bebidas muy frías o calientes
- No ofrecer comidas pesadas
- Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
- Permanecer en lugares ventilados y frescos
- Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o mejor desvestirlos
- Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
- Proponer juegos tranquilos
- No exponer al sol entre las 10 y 16 h
- Mantenerlos en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
- Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
- Para los jóvenes y adolescentes No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor.
- Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
¿Cómo debemos actuar si ocurre?
- ¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?
- Ofrecer agua fresca y agua con ½ cucharita de sal por litro
- Dar a los lactantes el pecho mas frecuente
- Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
- Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)
- Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
- Que este quieto y descanse
- Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuando el cuadro es muy grave llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o ir con urgencia hasta el Centro de Salud, trasladar urgente al niño a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo, darle de beber agua, si está consciente.
Qué no hacer
- No se debe administrar medicamentos antifebriles.
- No se debe friccionar la piel con alcohol ya que puede causar una intoxicación.